食谱

在家也能轻松做出如此美味的早餐！ 🍴我的家人甚至可以在上班前享受它〜🙌🏻只需30分钟⏰你最喜欢的蔬菜,1个咖喱酱和搭配面包，我为我们的饭做了这个Gao Gao【亚参蔬菜咖喱配面包】，没有任何麻烦~😉你一定在想：做一道好吃的咖喱已经花了这么多时间，现在还需要一大早做饭？ 🤨就用【品心咖喱面汤...

低热量又养生的【清甜焖萝卜】，要 #减肥减脂 都可以enjoy到好吃的 ❗❗ 🐰 焖萝卜的做法很简单~ 加点香叶八角一起焖煮，是一道很开胃也超下饭的 #纯素 料理！🔥 品馨坚持创造出更多健康美味的食谱，让大家可以轻松简单的煮出！🌼赶快和朋友们试一试，一起减肥还能一起吃得健康！✨ 分享来自👉...

🌶 酸酸辣辣的【泰式青 #Tomyam 蒸饺🥟 】，蘸一蘸特质🇹🇭Thai酱料，咬下去扎实多汁，喜欢吃Tomyam的你一定要Try!没错，Tomyam也是可以做成饺子！一样也是Chef Joyce的食谱。   备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品 需要...

CNN 把马来西亚美食【Asam Laksa】 评为【世界十大最佳美食之一】！ 美国著名的厨师/电视节目主持人 Anthony Bourdain 还说 Laksa 是众神的早餐 不过， 身为马来西亚人的你， 知不知道我国的Laksa其实有很多不同的种类呢？ 现在就跟你分享这种不同...

💥 在家轻松做出 低卡路里 、低碳又好吃的【酥脆烤菜花】 ，最适合要减肥和有三高的人 🤩   备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品  所需食材： 主料： 菜花（1/2个）   面糊： 小麦粉（1/2杯） 豆奶（1/2杯）   配料： 欧芹碎（...

教你在家 用6分钟 炒一盘【🔥干炒福建面🔥】！   备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品  所需食材： 主料： 黄面（90克） 粗米粉（80克） 菜心 （20克） 豆芽（40克） 素虾子（4个） 豆包 （30克）   配料： 酸柑（1个）   调味料：...

教你在家 用10分钟 炒一盘【香辣咖喱炒饭】！  备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品  所需食材：   主料： 饭 （一人份） 玉米笋（30克） 黄梨 （50克） 豆干（80克） 芦笋（30克） 杏鲍菇 （20克）   配料： 姜泥（1小量 ） 咖喱...

  这料理非常适合喜欢吃韩国料理又喜欢奶油类酱料的朋友。只需要一点小技巧，教你如何做出纯素的奶油酱汁！简单易上手，这道菜肴可以说是韩式与西式的完美融合。  备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品 我们鼓推发酵较久的泡菜以便可以给出更酸的味道    主要食...

  这道韩式餐厅的招牌主食，每次点一盘都要二十块，现在你只需要4种简单材料⏤面粉、水、泡菜、油就可以开始动手做啦！泡菜薄煎外脆内松，吃起来很有弹性，自己在家做，10分钟搞定！😋   备注: 我们的食谱不含蒜头，葱和任何的动物产品 我们鼓推发酵较久的泡菜以便可以给出更酸的味道 ...

韩国泡菜是拥有上百年的历史，至今依然是被号称为十大最健康的发酵食品。同时，就如名字所见-“韩国”，它是韩国人的传统食物，甚至是每餐都不可或缺的食物。在营养角度来看，它不仅有维他命A，E与K，还富有帮助消化与提高免疫力的益生菌。在这第一堂课，我们会教你应用几个简单的食材并能做出即健康又馋嘴的三...