非常时期，我们要提高自我防护能力。
- 戴口罩
照片由 Free To Use Sounds 提供
这很重要也很必要。如果买不到口罩，可以试试戴布口罩。夹层可以去手工店买无纺布，或者干脆用卫生纸。最好把自己完全暴露在人群中。
此外，还要注意口罩使用后的处理。首先，摘下口罩时不要触碰口罩外层，因为外层布满细菌，小心折叠，用耳钩扎好后丢弃。如有剪刀，请直接剪下，避免被他人捡到，作为二手口罩出售。
- 经常洗手
摄影：Allie Smith
病毒携带者接触过的物品都会感染病毒，病毒存活时间为24小时。如果健康人不小心接触到这些物品，例如电梯按钮、地铁把手等公共物品，病毒存活时间为15分钟。如果你不小心用手拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，都会让病毒进入体内。因此，勤洗手可以预防病毒。如果不方便外出，请携带消毒洗手液、口罩、消毒液，这些东西一定要放在你的包里。
- 多吃植物性食物或吃纯素
图片来源：品信素食
你已经知道保持健康的最佳方法是勤洗手，并大量使用免洗洗手液。但你是否也知道，有很多纯素食品可以增强你的免疫系统？这是真的。除了上述做法外，遵循富含营养水果和蔬菜的纯素饮食计划，对预防疾病也大有裨益。这些水果和蔬菜的功效远不止预防感冒。它们还含有丰富的抗氧化剂，可以显著降低患病风险。
- 多喝水
摄影：Johnny McClung
病毒进入人体后，第一阶段会在喉咙处停留。如果此时喝大量的水，病毒就会被冲入胃中并被酸化。如果不喝水，病毒就会进入人体，开始攻击肺部。现在中国发现病毒开始变异，并攻击大脑。可惜的是，我们无法跟上病毒变异的速度，但我们可以多喝水。每个人都应该能够做到这一点。
- 多锻炼
布鲁斯·马尔斯摄
保持身体健康，与其害怕，不如提高免疫力，保持心情舒畅，不要太担心。病毒致死率低，免疫力强的人是可以抵抗过去的。
- 减少旅行
摄影：Capuring the human heart
机场和飞机的密闭空间也为病毒提供了巨大的生存空间。如果您必须乘飞机出差或其他原因，请采取预防措施：佩戴口罩、手套、防护眼镜，并随身携带消毒剂。保护自己也保护他人。从国外航班返回后，您可以居家隔离14至21天。
- 减少恐慌
摄影：Kuma Kum
知识很重要，可以看看新闻，不懂的就别问不懂的朋友。不传谣，不信谣，不造谣，不要再制造舆论恐慌。要懂得甄别铺天盖地的信息，安抚好家里的老人。
马来西亚目前确诊病例已达129例。由于天气炎热，医疗环境也较好，我们对卫生部充满信心。只要大家加强防护，疫情得到控制，情况还是乐观的。不过，今年的经济肯定糟糕透顶。请准备好“灵丹妙药”，勒紧裤腰带，才能度过这个不平凡的2020年。