在家也能轻松做出如此美味的早餐! 🍴我的家人甚至可以在上班前享受它〜🙌🏻
只需30分钟⏰你最喜欢的蔬菜,1个咖喱酱和搭配面包,我为我们的饭做了这个Gao Gao【亚参蔬菜咖喱配面包】,没有任何麻烦~😉
你一定在想:做一道好吃的咖喱已经花了这么多时间,现在还需要一大早做饭? 🤨就用【品心咖喱面汤酱】🌶️啦~用这个糊糊就行了,不用加盐和糖了! 它尝起来已经很Gao很美味了! 😋
分享来自👉🏻Chef Joyce
备注:
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食材:
将番茄,长豆,秋葵和青辣椒切成段。
在锅中用中火加热油。
加入咖喱叶和青辣椒爆香。
闻到香味后,加入天贝翻炒。
加入品馨咖喱汤酱,翻炒均匀。
加入水和亚参,然后搅拌均匀。
煮沸后,加入切好的蔬菜。
煮至番茄变软,然后加入椰奶,搅拌均匀。
你可以沾印度煎饼或面包享用!
备注:
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低热量又养生的【清甜焖萝卜】,要 #减肥减脂 都可以enjoy到好吃的 ❗❗
🐰 焖萝卜的做法很简单~ 加点香叶八角一起焖煮,是一道很开胃也超下饭的 #纯素 料理!🔥
品馨坚持创造出更多健康美味的食谱,让大家可以轻松简单的煮出!🌼赶快和朋友们试一试,一起减肥还能一起吃得健康!✨
分享来自👉🏻小红书: 爱做饭的花花
备注:
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食材:
白萝卜洗净去皮切块,小米辣切碎。
热锅热油,爆香小米辣。
倒入白萝卜,加入黑酱油,素蚝油,水和香料。
大火煮开再转小火焖煮半小时,中途要翻炒一下均匀入味。
装盘,美味的焖萝卜就可以开吃啦!
备注:
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🌶 酸酸辣辣的【泰式青 #Tomyam 蒸饺🥟 】,蘸一蘸特质🇹🇭Thai酱料,咬下去扎实多汁,喜欢吃Tomyam的你一定要Try!没错,Tomyam也是可以做成饺子!一样也是Chef Joyce的食谱。
备注:
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食材:
蘸酱:
将卷心菜,罗勒叶,胡萝卜切成小丁。
将豆干捣碎并与配料混合均匀。
加入品馨青冬炎酱,糖,盐,胡椒粉,并将所有材料混合均匀。
准备饺子皮,在饺子皮的中心放一小勺馅料。
用手指沾一点水,在皮的边缘绕一圈,然后将饺子相应地折叠的打褶。
把饺子放在竹蒸笼里(底部铺上烘培纸)。
撒上香油和芝麻,蒸15分钟。
在蒸饺子的同时,我们可以准备我们的蘸料。
将香茅,小辣椒,薄荷叶,麻疯柑叶切碎,榨出桔子汁,将材料混合,加入少许糖和盐拌匀。
饺子蒸好后,搭配泰式蘸酱。
备注:
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注意:
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食材:
配料:
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做法:
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食材:
配料:
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做法:
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食材:
配料:
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做法:
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食材:
配料:
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做法:
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食材:
配料:
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做法:
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备注: 我们的食谱不含蒜头,葱和任何的动物产品 |
主料:
面糊:
配料:
菜花切成小块。
小麦粉和豆奶混合成面糊。
将菜花裹上一层面糊。
再裹上一层面包屑。
烤箱预热至190度。
将菜花放在烤盘上,喷上一层橄榄油。
烤好了撒上欧芹碎装饰就可以享用。
备注:
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教你在家 用6分钟 炒一盘【🔥干炒福建面🔥】!
备注: 我们的食谱不含蒜头,葱和任何的动物产品 |
主料:
配料:
调味料:
首先将菜心洗干净。
切成小段,放入盘里备用。
再将豆包切丝,然后放入盘里备用。
在锅里倒入适量的油,油热后加入菜心,炒一炒。
然后加入豆芽,豆包炒一炒。
加入2茶匙盐,5克素蚝油,少许胡椒粉,少许酱油。
1汤匙的福建面酱,炒一炒。
再加入4支素虾子,炒一炒。
然后加入260毫升的水,炒一炒。
面汁煮开后,加入以加入水的玉米粉,炒一炒。
这个步骤是为了让面汁变得更浓稠点。
最后加入黄面和粗米粉。
翻炒至它收汁。
现在把起锅的福建虾面放入盘里。
在摆盘的时候可以摆上酸柑(食用前可以挤出汁到面上)。
备注:
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教你在家 用10分钟 炒一盘【香辣咖喱炒饭】!
备注: 我们的食谱不含蒜头,葱和任何的动物产品
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主料:
配料:
调味料:
加入咖喱叶和姜泥,小火翻炒。
然后把切粒的黄梨和杏鲍菇放进去。翻炒均匀。
加入芦笋,玉米笋和豆干。翻炒至蔬菜熟透。
之后加入品馨咖喱面酱与蔬菜一起翻炒均匀。
倒入米饭,翻炒至每粒饭都与酱料搅拌均匀。
好了可以盛入盘中,以薄荷叶装饰。
备注:
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这料理非常适合喜欢吃韩国料理又喜欢奶油类酱料的朋友。只需要一点小技巧,教你如何做出纯素的奶油酱汁!简单易上手,这道菜肴可以说是韩式与西式的完美融合。
备注:
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主要食材:
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做法:
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烹饪时间:20分钟
备注:
这道韩式餐厅的招牌主食,每次点一盘都要二十块,现在你只需要4种简单材料⏤面粉、水、泡菜、油就可以开始动手做啦!泡菜薄煎外脆内松,吃起来很有弹性,自己在家做,10分钟搞定!😋
备注:
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主要食材:
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做法:
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烹饪时间:15分钟
备录:
韩国泡菜是拥有上百年的历史,至今依然是被号称为十大最健康的发酵食品。同时,就如名字所见-“韩国”,它是韩国人的传统食物,甚至是每餐都不可或缺的食物。在营养角度来看,它不仅有维他命A,E与K,还富有帮助消化与提高免疫力的益生菌。在这第一堂课,我们会教你应用几个简单的食材并能做出即健康又馋嘴的三道韩国泡菜料理啦! 快来试试!
注意:
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泡菜薄煎饼看似很难但做起来比你想象中容易很多的料理。因为它只需要4种材料哦!泡菜薄煎饼不像欧美那里带甜的煎饼,反之,它外脆内松,吃起来很有弹性,且稍微带有酸辣的口感。虽然一般的泡菜薄煎饼制作都有放香葱,但不含香葱的泡菜薄煎饼自带泡菜的发酵味,使得它味道更上一城楼。
食材:
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步骤:
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烹饪时间:15分钟
备录:
泡菜豆腐是韩国数一数二的下酒菜。泡菜豆腐通常可以在韩国的酒吧里找得到。所以当你有幸光临到韩国的酒吧,一定别忘了点一道泡菜豆腐来尝尝它的味道!泡菜豆腐里包含了已烫煮过的豆腐和翻炒过的泡菜,这使它的味道非常的香甜。这道泡菜豆腐既简单又美味,非常深受韩国人民的爱戴,于是这道菜也变成了一道很普遍的韩式家常菜色。
食材:
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步骤:
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烹饪时间:10分钟
备录:
泡菜炒饭是个让人上瘾且制作过程超简单的韩国料理,只需要少于15分钟就能完成了。泡菜炒饭当前对非韩国人来说是蛮受欢迎的菜色之一。
食材:
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步骤:
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烹饪时间:15分钟
备注: