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1.富含许多有益营养素 全麦大麦含有多种维生素，矿物质和其他有益的植物化合物。大麦浸泡或发芽可以改善这些营养素的吸收。 2.减少饥饿感并可能帮助您减轻体重 大麦含有可溶性纤维，可减少饥饿感并增强饱腹感。它甚至可能促进减肥。 3.不溶性和可溶性纤维含量改善消化 大麦的高纤维含量有助于食物...